Academias oferecem treino de crossfit

Fita trx para treinos
O treino de CrossFit tem sido usado ao longo dos anos para treinar militares, policiais e
bombeiros, mas agora está sendo usado cada vez mais por indivíduos comuns para ajudá-los a
entrar em forma ou manter um alto nível de aptidão física. Formas modificadas são até usadas
por alguns com crianças ou idosos.
Muitas academias agora oferecem programas CrossFit dos quais você pode participar, ou você
pode encontrar exercícios gratuitos de CrossFit online que você pode fazer em casa. Os
benefícios do CrossFit incluem sua capacidade de fornecer um treino muito eficiente que inclui
muitas áreas do condicionamento físico em um período de tempo relativamente curto.
Os críticos do programa afirmam que ele pode facilmente causar lesões, portanto, consulte um
médico antes de participar de uma rotina de CrossFit e certifique-se de saber como realizar
adequadamente todos os exercícios que está tentando fazer.
Se você quiser molhar os pés antes de entrar em uma caixa CrossFit, cadastre-se hoje mesmo
para uma conta do Exercise.com PRO para ter acesso a exercícios estilo CrossFit , personal
trainers e muito mais.