O melhor tratamento da joanete
Reserve um tempo todos os dias para uma atividade que você goste, como ler, caminhar, fazer artesanato, cozinhar ou ouvir música. O que quer que o faça feliz e relaxe pode ser terapêutico. Mantenha o humor em sua vida. É verdade — o riso é um bom remédio. Tente encontrar humor em sua vida todos os dias. Assista a um programa de TV bobo ou vá a um filme que faça cócegas em seu osso engraçado. Encontre coisas para rir com a pessoa amada sob seus cuidados — essa pessoa também precisa de alegria.
Saia e ande por aí. Pelo menos uma vez por semana, saia da rotina e vá a algum lugar agradável. Visite a cafeteria local, participe de eventos religiosos, faça uma aula, visite um amigo ou simplesmente passeie pelo shopping. Se seu ente querido precisa de atenção constante, peça ajuda.
É provável que alguém fique feliz em abrir mão de uma ou duas horas por semana para que você possa sair para respirar um pouco de ar fresco. Cuidado com a depressão. As demandas colocadas sobre você como cuidador podem ser difíceis e estressantes. Se você estiver apresentando sinais de depressão, converse com seu profissional de cuidados com a saúde. Muitas vezes, a depressão pode ser controlada com terapia de conversação ou medicamentos.